We-Sophrologie

Je me laisse porter par l’expérience.

Mon parcours, ma formation

Technicienne de laboratoire en PMA depuis presque 15 ans, je me suis dirigée vers la sophrologie afin d’apporter une aide, un soutien plus fort à mes patientes et patients.

Je me suis donc formée à l’ESSA Ecole de Sophrologie et Sophrothérapie d’Alsace.

www.alsace-sophrologie-formation.com

Aujourd'hui plus que jamais la sophrologie peut apporter une réponse à un mal être lié à notre mode de vie.

La sophrologie est un soutien dans différent aspect de notre quotidien, comme la gestion du stress, les troubles du sommeil, la restauration de la confiance en soi, retour à ses valeurs propres,etc.

S'offrir une pause, s'ouvrir de nouveaux espaces, retrouver du peps, un réel mieux être, tout un programme. Laisser vous porter par l’expérience.

Je vous propose un accompagnement personnalisé adapté .

Je propose également des séances en groupe.





Qu'est ce que la sophrologie?

La sophrologie a été créé par Alfonso Caycedo dans les années 60. Elle est inspirée de techniques occidentales et orientales. Elle se pratique en utilisant la respiration consciente et sous forme d’exercices de relaxation dynamique. Comment mieux ressentir une relaxation si ce n’est après un exercice de tension. Elle peut également s’appuyer sur des techniques de visualisation. Les postures sont vécues assis ou debout afin de mieux ressentir son corps.
Offrir un moment de pause, un nouvel espace, un moment à soi, un moment de lâcher prise, une façon de reprendre son souffle, un mieux-être, de façon à repartir vers les défis du quotidien avec plus de sérénité, de confiance en soi. Nous possédons tous les ressources adéquates, il suffit de les amener à la lumière. Je vous propose de vivre l’expérience.

« Pour être adulte, il ne faut pas se chercher dans le regard des autres. Il faut trouver les ressources en soi » Philippe Maillard aumônier de prison.

Mes séances s’adressent aux enfants, adolescents, adultes et personnes âgées. Je propose également un accompagnement plus spécifique pour les couples en PMA.

La sophrologie est une discipline précieuse car elle permet de se redécouvrir et grâce à la pratique, permet un mouvement , une transformation , un regard nouveau sur soi.

La sophrologie est la réconciliation corps esprit.

Informations et Contact